樺沢紫苑先生の新刊「知性大全」を読書中です。今日は第3章、第4章の感想を書いていきたいと思います。
第3章「考える」
第3章は「考える」ことについてです。AIに丸投げしてしまうば考えなくてもいい時代になってきています。全て考えることを放棄して、AIに全てやらせていては人間の脳が衰えていきます。AIは整理するのが得意です。ならば自分で考えたことをAIで整理してもらう「壁打ち」をしてみるのはいいと思います。自分が今考えていることについて、AIにアウトプットしフィードバックをもらう。インプット→アウトプット→フィードバックの基本的なサイクルが回せるようになります。AIはあくまでも秘書役です。考える主体は人間の方がいいです。
またこの本ではAIが答えそうなことを予想するつまり仮説を立てることがいいと書かれています。AIの答えと自分の答えを比較検証することでさらに思考が深まります。AIが全てやるのは危険です。間違った答えのまま資料などを提出してしまう可能性があります。そこで人間の考える余白を残し、出来上がった完成物を紙に印刷して、チェックすると言うのがいいとのこと。これは私も真似してみようと思いました。紙のほうが自分の手で書き加えたりすることができ訂正が正確にできると思ったからです。実際に大学にいたときも、パワポは印刷して紙で添削してもらっていました。それの方がわかやすかった気がします。
あとAIでできることはアイデア出しです。ここにもコツが入りまして、あまり選択肢が多いと人間は決められないものらしいです。そこで初めに100個アイデアを出して、どんどん絞って3択にすると言うことが勧められています。2択までいくと極端になり選んでも後悔が残ると言うことがあるらしいです。私はアイデア出しはちょっと使っていましたが100個も出すとは思わなかったので意外でした。100個もアイデアってあるものなのだろうかとは思いました。
文脈で理解すると言う項目があります。ここでは、Xなどで切り取られた発言の一部などに過剰に反応しないようにしましょうと言うことでした。これは私に大きく刺さりました。確かに私はXで金がないやつは…、容姿が悪い人は…などの投稿を見かけたときにとても不愉快になり怒りが湧いてきます。ただそこに何か書き込むわけではありませんが、ストレスになっているのは確かです。前後の文脈も確認せずにそこだけで判断するのは辞めたいものです。
第4章「決断する」
この本で1番大切だと思っている点が「決断する」と言うことです。アウトプットサイクルの中に組み込まれた「決断する」。これはAIには永遠にできないものだと思っています。決断し行動するのは自分自身です。いくらAIに情報をもらって知識をつけたところで決断し、行動しなければ変わらない。この章では決断について書かれています。私が特に大事だと思ったのは行動のメリット・デメリットを紙に書き出して、それをAIにフィードバックしてもらうと言うことです。これはアナログとデジタルをちゃんと使い分けていいところどりをしていると思います。前章で100個のアイデアを出すと言うことが書かれていましたが、これを3択に絞ることが大事であります。2択になると人間は決められないからです。
次に「ルール化」。これは日常の決断を減らすのに重要な考えだと思います。人間生活しているうちはものすごい数の決断をしています。それで疲弊してしまいます。その決断を一つでも減らせるように、〜したら〜すると決めておくのです。例えば「歯磨き中は、スクワット5回する」など。小さな行動でもいいのでルール化しておく、そうすると運動するという大きな目標も細分化できて、やりやすくなると思います。私もダイエット中なので「歯磨き中は、スクワットをする」をぜひ取り入れてみたいと思います。このように小さく行動していくことも重要ですね。
「人に相談する」やはりAIだけに相談するだけでなく、他人にも相談していくと言うことが重要です。私は、かなり恵まれているのか大学院の指導教授に卒業して５年経った今も相談に乗ってくださいます。AIのような解答でなくて人生の先輩としてのお言葉はいつも助けられています。ただ私は軽く相談しがちなのでもっと相談内容を練ってから相談した方がいいと思っています。不安になるとすぐに今の状況で相談してしまいます。ここが私の課題であるように思います。ちょっと話がずれましたが、「人に相談する」と言うことはAI時代でも重要だと私も思います。
まとめ
今回は「知性大全」で私が最も重要だと思う。「決断する」と言うことについてでした。決断というのは普段何気にやっていますが、実際に意識してやっていくととても疲れてしまう行為です。それを減らす努力をすることで脳が休まるし、回復にもつながると思います。とはいえ私も毎日何を食べようか？今日は何をしようかなどたくさん決断をしています。これが重なって疲れているのかもしれません。大きな決断というのは滅多にきませんが、小さな決断は毎日しています。ルール化を取り入れたいと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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